2022年10月7日（木）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

今日も師走並みの寒さです。冷たい雨が朝から降っていますね。
皆様、体調など崩しておりませんでしょうか？

そんな寒い雨の日でも、元気に運動プログラムです！
今週はマッスルサーキットを行なっています。
腹筋背筋、腕の力、を必要とします。急いでやってしまいがちですが、
じっくり丁寧にやることも難しさの一つです。
もちろん、各種目の間も歩いて移動したり、待つ姿勢も背筋を伸ばしたり、
色々な所に意識を働かせいていました！

とても頑張りました☆

担当：山岸