2023年8月25日（金）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

8月もまもなく終わり近づいてきましたが、暑さが和らぐ気配はありませんね。
天気も不安定で、青空があっという間に雲に覆われ、雨が降ってきたり雷がなったり。

しかし、セミの鳴き声の中に、ツクツクボウシが混じり始めました。
夏の終わりを感じさせる鳴き声。ホッとした気分になります。

さて、今日の運動プログラムです。

クマ歩きを行ないました。

クマ歩きは、腹筋と背筋の両方を使います。
この運動により、体全体をバランスよく鍛えることができ、姿勢を保持する力につながります。

腕支持をしっかり行い、お尻を高くあげて、上手に進むことができました。
そしてリングの色を指定することでより複雑になり、目で見る・考える・体を動かすと言う複雑な要素も取り入れながら行なえました！

とても集中して行なえました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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