2023年9月23日（土）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です

本日は「秋分の日」ということで

秋分の日とはいったいどんな日なのか、今まで知ったようで知らなかったため調べてみることにしました

-以下Wikipediaより引用-

秋分の日（しゅうぶんのひ）は、日本の国民の祝日の一つであり、祝日法により天文観測による秋分が起こる秋分日が選定され休日とされる[1]。通例、9月22日から9月23日ごろのいずれか1日。

しばしば昼が短くなって「昼と夜の長さが等しくなる日」といわれるが、実際は昼の方が少し長い。詳細は秋分を参照。本項では「秋分の日」と「秋分日」を区別して記述する。

「秋分の日」は、1948年（昭和23年）に公布・施行された国民の祝日に関する法律（「祝日法」、昭和23年法律第178号）によって制定された。同法第2条では「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ。」ことを趣旨としている。

秋分の日にはおはぎを食べる風習があるとのことで、スーパーではいつにもましておはぎが売られていたのは秋分の日やお彼岸にちなんでだったのですね

さて、そんな本日の運動プログラムの様子です！

マットの上でゆりかごを行ないました！

※体操座りの姿勢で背中を丸め、ゆりかごのように前後にゆらゆらと体を揺らします。体が前後に回転する感覚をつかむとともに、起き上がるときに腹筋を使うことで「バランス能力」「体の操作性」を向上させます。

三角座りの姿勢保持が難しい場合は写真のようにリングを使用したり、ヒザ裏に手をまわすと姿勢保持がしやすくなります！

おなかに力を入れて上手に起き上がりました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：菊池

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