2023年1月5日（金）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です

新年あけましておめでとうございます。

本日からココモが始まりました。

皆さんはどのような年末年始を過ごしましたでしょうか。
今年の目標は決まっていますか。
ぜひぜひ、教えてくださいね。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、本日の運動プログラムです！

新年に入り、サーキット内容が変更になり、屈伸と屈曲を重視したプログラム（スプリングサーキット）になっています。

写真は鉄棒の足付けぶら下がりを行なっている様子です。

足を曲げて足裏を鉄棒につけます。
逆さまの姿勢でバランスをとりながら姿勢保持をしています。
久々の活動となりましたが、とても集中して取り組んでいました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：安保

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