2023年11月6日（月）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です

3連休はみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか

家でゆっくり過ごした方、どこかへお出かけした方、はたまた連休中もお仕事だった方

各々の過ごし方をされたことと思います

また今週よりよろしくお願いします！

さて、本日の運動プログラムの様子です！
ココモではブランコも行なっています。

ロープを握りながら下半身を動かしてこぐ様子がうかがえました！

ブランコでは、バランス感覚と体力を養うことがしっかりと行なえます。
その他では、体が自然にバランスを取ろうとして、腹筋や背筋、足や腕など全身の筋肉に刺激を与えることができます！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：菊池

〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site