2023年3月17日（金）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です

今日は日差しもなく、どんよりな1日でしたね。
明日は冬に逆戻りの様です。皆さん、風邪ひかぬように暖かくして
過ごしてくださいね。

さて、今日のココモ。
運動プログラムです。

ゆりかごで、体を起こしていきます。
腹筋を使うのはもちろんですが、しっかりと膝を抱えること、
体の反動を感じて、利用することなど様々な要素がある種目です。

補助をもらいながら、その感覚を体で感じていきます。

今日もよく頑張りました☆

担当：山岸

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