2023年3月9日（木）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です

今日も20度を超えて暖かくなりそうです。
さえぎる葉っぱがまだない緑道に、太陽の光が差し込み、朝でもぽかぽかします。 今まで気づかなかった小鳥のさえずりも今日は、聞こえてきました。
外に出たくなりますね。

今日の運動プログラム。
くま歩きをしました。
腹筋と背筋の両方を使う運動です。
体幹を鍛えることができ、それは体をバランスよく保つことにつながり、姿勢を保持する力になります。
とても上手に出来ました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site