2023年5月10日（水）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日は気持ちの良い天気になりました。

仲町台周辺の緑道もお散歩やランニングなどさわやかな気候の中体を動かす方がたくさんいらっしゃいました。

その一方で1日の気温差が大きい季節でもあります。風邪などひかないようにしたいですね。

今日の運動プログラムの様子です！

サーキットでウレタン転がしに挑戦している様子です！

ウレタンを持つ、支える、握る、転がすといった動作で手指の巧緻性の向上につながります！

また写真のように力士のような姿勢を取ることは重心の取り方や普段の生活ではあまり使わない部位の筋肉や関節の刺激に効果的な種目になっています！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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