2023年6月22日（木）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日は雨が降り、ここ数日に比べると気温も落ち着いた1日になりました。

今日6月22日は日本初のボウリング場が開設されたことからボウリングの日だそうです。

ボウリングは全身を使う運動で健康に効果がある競技と言われているそうです。

今日の運動プログラムの様子です！

平均台で腕支持をしながら手足を動かし進む種目です！

腕で体を支えることはもちろんですが、体重移動をして横に進んでいきます！

腕の筋力や体幹の強化に効果が期待できます！また跳び箱を跳ぶ際の基礎的な動きの習得にもつながります！

写真では壁に足をつけて、より難易度の高い形に挑戦しました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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