2023年7月19日（火）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日も暑い一日になりました。
昼過ぎから、急な強い雨や強風、雷など、天候が不安定になりそうです。
どうか皆さま、引き続き、空の移り変わりにはお気をつけくださいね。

さて、本日の運動プログラムです。

クマのように手足を地面につけて四つん這いになって歩く、クマ歩きを行ないました。
職員の見本をしっかり見て、手足、体全体の姿勢を、模倣します。

腕支持を行ない、顔を上げて前を見ながら進んでいきます。
腹筋と背筋をバランスよく使い、両方を鍛えることができます。
これは、姿勢を保持する力につながります。

とても上手に行なうことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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