2023年8月9日（水）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日も不安定な1日ですね。大雨が降っても次には晴れたりと天気の移り変わりが激しいです。

今日8月9日は長崎原爆の日です。長崎では平和式典が行なわれます。今の平和があることを感謝して過ごしていきたいですね。

今日の運動プログラムの様子です！

壁倒立に取り組んでいる様子です！

壁に足をつけ、腕で自分の体を支えてその姿勢を保ちます！

腕支持で体を支えるのはもちろん、肩や背中など体全身の使い方や筋力の向上に効果が期待できます。またお腹にも刺激を与えることで姿勢を正すことにもつながります！

倒立をした後、自分がどこまで足を高くあげることができたのか確認して、高さが分かるととても嬉しそうな様子です！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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