2023年9月18日(月)
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こんにちは CoKomo(ココモ)です。
今日も9月とは思えないほど朝から強い日差しがさしていますが、
暑さ寒さも彼岸まで。。と言われるように週末あたりから気温が30℃を超えない日も増えてくるようです。
秋が近くまできていますね!
本日の運動プログラムの様子です!
体幹・協応動作等を目的とした手押し車を行なっている様子です!
両腕で身体全体の体重を支えながら進んでいきます!
手押し車は体幹を鍛えることや、バランス感覚を身に付ける。姿勢が良くなる。など、遊びながら様々な効果が期待できます。
また、下半身の筋力を鍛えられるので、とても良い運動になります!
しっかりと両腕に力を入れて体全身を支えながら両手を動かし、とても上手に手押し車ができました!
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当:市川
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