2024年5月16日（木）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

今日5月16日は松尾芭蕉が東北地方へ旅をした奥の細道、の出発日だそうで「旅の日」とされています。松尾芭蕉は旅をしながら俳句を作り、「閑（しずか）さや岩にしみ入る蝉の声」の句は教科書にも載っている有名な俳句ですね。

さて、今日の運動プログラムです！

膝を曲げる、伸ばす、といった種目に取り組むスプリングサーキットです！

平均台の上を歩いてコーンを拾うために膝を曲げて深くしゃがみます。

膝を曲げる、伸ばすという屈伸運動は膝の可動域を広げることに効果のある動きになり、可動域が広がると姿勢の向上や怪我の防止などに繋がっていきます！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site