2024年10月16日（水）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

過ごしやすい季節になりました。
澄んだ空気を通して見る青空は、とても気持ちがいいですね。
キンモクセイのつぼみが色づき、膨らみ始めました。
もうすぐ散歩道にいい香を放ち、私たちを楽しませてくれそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

クマ歩きを行いました。
クマの動きを模倣し、手足を地面につけて四つん這いで前進します。
手のひらをパーに開き、腕をしっかり伸ばします。
顔を上げて進行方向を見ながら進みます。
この時、お尻を高く持ち上げ、膝はつかないように注意します。

この動きは、腕支持の力を養い、バランス感覚の上達にも効果があります。

とても上手に行なうことが出来ました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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