2024年10月29日（火）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

10月29日は「何の日？」
本日は「国産とり肉の日」なんだそうです。
干支の10番目が「酉」、29は「肉」の語呂合わせで、日本食鳥協会がそのように制定したそうです。

涼しくなってくると、こってりしたものが食べたくなります。
からあげや、照り焼きチキン、焼き鳥など、食欲をそそるような調理法が、鶏肉にはたくさんありますね。
夕食の一品に、鶏肉を加えてみてはいかがでしょうか。

さて、本日の運動プログラムです！

雑巾がけを行ないました。

この動きは全身運動になります。
雑巾が手から離れないように、適切な力で押さえ、四つん這いになり、この体勢をキープしながらまっすぐ進みます。
この時、首、手、腕、背中、腹、足と、全身の筋肉を使ながら、バランスよく前進します。
想像以上に体力を必要とし、終わったあとは息があがることもあります。

とても上手に行なうことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site