2024年11月16日（土）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

今日はお天気もよく、絶好のスポーツ日和ですね。
スポーツまではいかなくても、お散歩だけでも気持ちよく歩けそうです。
街の街路樹が少しずつ紅葉してきました。
秋の街を散策してみてはいかがでしょうか。

さて、本日の運動プログラムです！

壁倒立に取り組んでいる様子です。
倒立は、姿勢を維持する腹筋を使うことで、体幹を強化することができます。
腕で全身を支える姿勢をキープするためにはバランス感覚も必要です。バランス感覚の向上が期待できますね。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：大川

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