2024年11月6日（水）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

だんだんと肌寒さが増し、秋めいてきましたね。

今日は富士山が今季初冠雪したというニュースを見ました。

130年間の観察の中でもっとも遅い記録になったそうです。

11月になってもまだ暑さを感じるときもありましたが、これからぐっと寒さが増してくるのかもしれませんね。

さて、本日の運動プログラムです！

マットの上で壁倒立を行ないました。

手をパーにして肘をのばし、腕でしっかりと体全体を支えます。

体を真っすぐに保たないとぺちゃんと崩れてしまいますし、腰を反ってしまうと頭から倒れてしまうこともあります。

体全体の使い方を意識しながら綺麗に足をのばしていくことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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