2024年3月12日（火）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

3月12日は語呂合わせでスイーツの日になるそうです。
雨の日は室内で過ごすことが多いと思います。
室内で甘いものを食べてひと時過ごせたらいいですよね。

さて、本日の運動プログラムです。

手足の力で体を支えクモ歩きで進んでいる様子です！

手足の力も大切ですがお尻を高くあげて進むことで体幹を鍛えることに効果が期待できます！

体の中心部分である体幹の機能が充実することで体を支える土台部分が安定し姿勢が良くなったり、日常動作がスムーズになるなどの効果があります！

クマ歩き、クモ歩き、手押し車などたくさん取り組むことができました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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