2024年3月23日（土）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

今日は雨が降ったりと不安定な1日になりそうです。週が明けても肌寒く感じる日もあるようなので体調を崩さずに過ごしたいですね。その一方で九州の方から少しづつ桜の開花も見られるようです。この辺りはもうしばらくかかりそうですが、楽しみですね。

さて、本日の運動プログラムです。

鉄棒を使ってのジャンプに取り組んでいます。

手を大きく広げて鉄棒を握り、左右に片足や両足でジャンプしていきます！

ジャンプはバランス感覚や柔軟性の向上など体全身を使う運動になり、体のいたるところに効果のある種目になります！

写真では左右へのジャンプに挑戦し、ジャンプして着地する場所をしっかりと確認しその場所へ体を動かすことができました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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