2024年5月25日（土）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

昨日は夏のような気温となりましたが、今日は少しだけ気温も落ち着き過ごしやすい陽気となりました

GWが終わり日常に戻り、少し疲れが出てくる頃かもしれません

こんな日はとんがりコーンでも食べてゆっくりと過ごしたいですね

本日5月25日は「とんがりコーンの日」ということで、1978年の5月25日に東京地区で新発売した日にちなんでいるそうです

46年間もお菓子の第一線で活躍されているとんがりコーン

すごいですね

さて、今日の運動プログラムです！

平均台の上を歩きながら横に置かれているコーンを蹲踞姿勢で回収していく課題に取り組んでいます！

平均台の限られたスペースだけでも集中力やバランス感覚が必要になりますが、さらに蹲踞姿勢をとるとなると、なおさら重心のとり方や体重移動が必要となります！

また、蹲踞姿勢をとることで股関節や足首の柔軟性も向上し、ケガの予防にもつながっていきます！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：菊池

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