2024年6月10日（月）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

昨夜から降り続けた雨も、今朝にはやみましたが、どんより雲が空を覆い、少し肌寒い一日のスタートになりましたね。
しかし、緑道を歩いていると、アジサイの色がますます濃くなり、濡れた葉っぱの間に、鮮やかに咲いています。
とても美しい光景ですね。

さて、本日の運動プログラムです。

開脚跳びを行ないました。

手を跳び箱の奥につけます。
お尻をぐっと引いてから、リズムよくジャンプし、最後は跳び箱を手でしっかり押して、両足で着地します。

開脚跳びで必要な力は、支持力、跳躍力、そして体重移動です。
はじめは、うまく跳べなくても、回数を重ねるごとに、とても上手に行なえるようになりました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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