2024年7月29日（月）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

毎日本当に暑い日が続きますね。37℃、38℃、と体温を超える気温の日が続き、体への負担も大きくなってしまいます。

水分補給、涼しい服装など少しでも対策を取り過ごしていきましょう。

さて、本日の運動プログラムです。

手押し車の種目に取り組んでいる様子です！

手を大きく広げて腕支持で体を支えて進んで行きます。

体幹を鍛える効果も期待できる種目になっております！

体幹が鍛えられると姿勢が良くなる、良い姿勢で椅子に座ることができる、など日常生活にも繋がっていきます！

また良い姿勢で座っていて褒められた、といった経験は自己肯定感の向上などにも繋がります！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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