2024年8月30日（金）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

台風の影響で今日は大雨でしたね。

横浜市では大雨警報や洪水警報が出たり、通勤や通学などで外出しなければならなかった方は大変な思いをしたと思います。

まだ関東に直撃はしていないですが、非常に進行が遅く、依然として強い勢力を保っているそうなので、しばらく情報を注視する必要がありそうですね。

どうぞ皆様お気をつけください。

さて、本日の運動プログラムです。

鉄棒を使い、斜め懸垂に取り組みました。

腕の力で体を支えた状態で肘を曲げ、鉄棒に体を近づけます。

しっかりと手を握ったままで力が逃げないように体をまっすぐにしながら行うので、体全体の筋肉を使用するような全身運動になります。

大人がするのも大変な動きですが、頭からつま先まで注意を保ちながら力強く行なうことができました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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