2024年9月5日（木）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

さて、本日の運動プログラムです。

ブランコを行いました。

ブランコの「漕ぐ」という動作一つの中だけで、漕ぐときの関節の動き、手足に風が当たる感覚、落ちないようにバランスをとること、揺れる感覚…と、同時に感じる感覚が複数あります。

普段椅子に座るときのような安定感がないため、自分でフォームを維持することも必要になります。

関節を柔軟にし、身体のバランスをとりながら、ゆりかごのように漕ぐことができました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：伊東

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