2025年6月23日（月）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

本日6月23日は、オリンピックデーだそうです。

1894年6月23日にパリで国際オリンピック委員会（IOC）が設立されたことを記念することが由来だそうです。

５つの輪が重なったオリンピックのシンボルはとても有名ですね。

青、黒、赤、黄色、緑で表されたシンボルは、世界の五大陸（ヨーロッパ・アメリカ・アフリカ・アジア・オセアニア）を表しているそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

鉄棒種目に取り組んでいる様子です。

両手で鉄棒を握り、ぶら下がります。

腕の力で自分の体重を支えなくてはいけないので、筋力アップに効果的です。

また、背中の大きな筋肉である広背筋も自然と伸び、ストレッチの効果や猫背の予防にもなります。

筋肉を非常に刺激する大変な運動ですが、職員と一緒にぶら下がっている秒数をかぞえながら頑張って行なうことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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