2025年6月9日（月）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

今日は少し涼しさを感じ過ごしやすい気温ですね。
昨日、8日に沖縄県は梅雨明けが発表されたそうです。
関東地方は梅雨入りがいつになるのでしょうね。

さて、本日の運動プログラムです！

鉄棒の「ふとん干し」に取り組んでいる様子です。

ふとん干しは、腰で鉄棒にぶら下がる逆さま姿勢のポーズです。

鉄棒運動では、逆さ感覚や回転感覚、振動感覚、体の締めの感覚などを高めることがねらいですが、

ふとん干しのポーズでは特に逆さ感覚を高めることが出来ます。

逆さ感覚を養うと、鉄棒の逆上がりやマット運動の側方倒立回転など逆さになる運動をスムーズに行うことや、

日常生活上での平衡感覚や空間認識能力の向上に役立ちます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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