2025年10月1日（水）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

早いもので１０月になりました。

秋の気配が高まり、少しずつ肌寒い時間帯もでてきましたね。

昼夜の気温差が大きい季節でもあるので、健康面には十分に気をつけていきましょう！

さて、本日の運動プログラムです！

ソフトハードルの下をほふく前進で進みました。

ほふく前進は全身の筋肉を使う動きで、身体を適切に動かすことができます。

身体を適切に動かすことが出来るようになると、自分の体の位置や大きさ、動き等を把握するボディーイメージ（身体図式）を育てることもできます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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