2025年10月22日（水）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日は今シーズンで最も寒い一日となりました。

11月中旬から12月並みの寒さとなり、秋と冬の間の「晩秋」と呼ばれる季節になりました。

季節の移り変わりがとても早く感じますね。

さて、本日の運動プログラムです！

ブランコに取り組んでいる様子です。

左右の紐をしっかりと握り、膝を曲げ伸ばししながら漕いでいきます。

ブランコでは安定感のないブランコに座り体のバランスを取るため、ふだんは使わない腹筋や背筋・腕の筋肉が鍛えられます。

また、5秒で次の種目へうつるというルールを設けることで社会性や指示理解を養うことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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