2025年10月27日（月）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日は「読書の日・読書週間」です。

読書の日は読書週間の1日目になります。また、読書週間の始まりは1924年となっており、図書館の利用PRを目的に制定されたそうです。

読書の秋なんて言葉もありますので、図書館でお気に入りの1冊を見つけて読んでみるのも楽しいかもしれませんね。

さて、本日の運動プログラムです！

トランポリンに取り組んでいる様子です。

通常、両足を揃えてジャンプするトランポリンですがココモでは両足以外にも「片足」「膝立ち」と姿勢を変えて取り組んでいます。

今回の膝立ちは、主に下半身の筋力強化や体幹の強化、バランス感覚の向上などに効果が期待できます。

また、背中をまっすぐ伸ばすことにより姿勢の改善にもつながります。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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