2025年10月6日（月）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日は「中秋の名月」です。日付は「秋分」の前後半月の期間（1ヵ月間）の中で変動します。十五夜の日は満月の日に近い日ではありますが、必ずしも両方が一致するものではなく、むしろ異なる場合の方が多いそうで、その差は最大で2日ほどだそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

平均台に取り組んでいる様子です。今回は平均台を渡る時に動物に見立てて進んでいきました。
キリンやカニ、クマ歩きなど難易度も上げながら取り組みました。

平均台でカニ歩きを行なうことは手と足の協応動作を促し、しゃがみ姿勢のカニ歩きであれば姿勢保持にもつながります。
横歩きは普段の歩く動作とは違い、足の内股の筋力を刺激していきます。内股の筋力が養われると、椅子に着席したときの姿勢が良くなることにつながります。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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