2025年11月28日（金）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日の関東地方は気温が上がり、日中は20度に近くなる気温になりました。

日中は暖かくても朝晩は冷えていることがあり、特に夕方以降は再び冷え込む予想だそうです。

一日の中での寒暖差がが大きくなるためで簡単に着脱できるような服装選びなどを行い体調管理に努めていきたいですね!

さて、本日の運動プログラムです！

大縄の種目に取り組んでいる様子です。

本日は床についた縄跳びを跳ぶところから始め、最後には大波小波の種目に取り組みました。

大波小波の種目では、目で左右に揺れている縄を見て、縄の動きに合わせて両足同時に飛び越す感覚をつかんでいきます。

この練習を通して徐々に動いている縄を跳べるようになっていき大繩の回して跳ぶというリズム感や跳躍力をつけていきます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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