2025年12月3日（水）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日はカレンダーの日です。

2026年にむけて色々なカレンダーがお店に並ぶようになってきましたね。

最近はカレンダーのアプリ等もでて便利になっていますが、今日の日付を把握しやすいものも素敵ですよね。

さて、本日の運動プログラムです！

マット種目の前転に取り組んでいる様子です。

マットに手をついてお尻を高く上げ、顎を引きおへそを見ながら頭を丸めて回っていきます。

ポイントは頭の付ける位置を頭頂部ではなく後頭部にすることや目線をしっかりとおへそにむけることを意識していきます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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