2025年12月5日（金）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

本日は国際ボランティアデーです。

ボランティア活動の啓発を目指して制定されているようです。

高校などの部活動にもあるほど日本でも様々なボランティア活動が行われていますよね。

今日をきっかけにボランティア活動について少し調べてみたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

平均台の横歩きに取り組みました。

腕立て姿勢のまま、横に進んでいきます。

この種目は腕支持の姿勢の保持を目的として行っています。

またその姿勢のまま、横歩きを行うことでより腕に負荷をかけて行いました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：坪根

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