2025年2月12日（水）

こんにちは

Cokomo（ココモ）です

昼夜の寒暖差が激しく、日が暮れると寒さを強く感じますね。

最強寒波とここ最近ニュースでよく聞きますが、少しこれからは暖かくなる見込みのようです。

日中に日を浴びると少しずつ春のような暖かさも感じられるようになりました。

着脱できる服装で体調管理に気を付けていきたいですね。

さて本日の運動プログラムです！

バランスボードに取り組んでいる様子です。

不安定な足場を歩くことで体幹を意識し、鍛えることができます。

今回は、「ゆっくり歩く」ということを伝え、丁寧に足を運びました。

ぱぱっと速く渡るよりも難易度は高くなります。

バランスを取りながら上手に歩ききることができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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