2025年2月14日（金）

こんにちは

Cokomo（ココモ）です

今日はバレンタインデーですね。

様々なお店でたくさんのショコラティエが一同に並び、きれいで美味しそうなチョコレートがたくさん売られているのを見かけます。

チョコレートといったら茶色を想像しますが、最近では色も種類が多く、見るだけでも楽しめますね。

お友だち同士で贈りあったり、自分へのご褒美に購入される方も多いようです。

普段は買わないような少し高級なチョコレートを食べてみるのもいいかもしれませんね。

さて本日の運動プログラムです！

鉄棒を使い、ぶら下がりを行なっている様子です。

足を持ちあげてぶら下がることで、腹筋や背筋を刺激することができます。

上半身の軸となる２つの大きな筋肉を効果的に使うことによって、体の安定を図ることができるようになります。

腕で体を支えつつ、全身の力を上手に使うことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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