2025年3月24日（月）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

今日から少しずつ桜の開花が始まるようです。今週は暖かな天気も多いとのことでグングンと開花が進みそうですね。
ココモがある横浜市にも桜の名所が沢山あるそうですよ。色鮮やかなお花たちに癒されたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

マットでのワニ歩きに取り組んでいる様子です！

ワニが歩くようにマットに腹ばいになり、右肘と右膝をつけ歩く、反対にして左肘と左膝をつけて歩く、という種目になります！

体を大きく使い進むことで体幹の発達に効果が期待できる種目になっています！

また肘を膝につけようと体を引き付ける動作は鉄棒における逆上がりなど様々な種目に取り組むうえで非常に大切な動作になります！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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