2025年6月11日（水）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

今日6月11日は、季節の変わり目を表す雑節のひとつ『入梅』だそうです。

6月11日前後は梅雨時季でもあり、梅の実が熟しに入る頃に降る雨なことから入梅と呼ばれているそうです。

そろそろ梅雨がやってきますね。

湿度が高くじめじめとする日が増えるので、エアコンを使ったり体調管理に気をつけていきたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

平均台の種目に取り組んでいる様子です。

現在実施している「パワーサーキット」は、腕支持（腕の力を使って体を支えること）を目的としたサーキットとなっています。

具体的には、腕で体を支える時に必要な筋肉、腕の力やバランスを意識することが「腕支持感覚」を鍛える上で重要となってきます。

今回は平均台に足を乗せて、膝を伸ばすこと腕を伸ばすことを意識してもらいながら取り組みました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：大堀

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