2025年7月14日（月）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

昨日に小笠原諸島にて台風５号が発生し、関東には今現在最接近しており強い雨風などの注意が必要になる地域もあるそうです。
今後は、さらに北上して東日本の太平洋側に接近する見込みだそうです。
台風が過ぎ去った後も、大雨や暴風に注意して過ごしていきたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

マット種目のワニ歩きに取り組んでいる様子です。
うつぶせの状態で手と足を動かしていきます。その際、右手と右足、左手と左足を引き付けてから交互に動かして前進していきます。腕と足を引き付けて、床を蹴って進んでいくため腕を引き付ける力や足の親指で蹴る力、目と手の協応動作を促す効果を養います。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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