2025年7月23日（水）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

今日は日本最高気温の日だそうです。

1933年の25日、フェーン現象により山形県山形市で日本の当時の最高気温40.8℃を記録したことから記念日になったそうです。

気温が40.8℃なんて驚きですね。

さて、本日の運動プログラムです！

マット種目の「蹲踞歩き」に取り組んでいる様子です。
主に下半身の強化やバランス感覚、体幹の安定を養う効果があります。
蹲踞歩きを行う事で、しゃがんだ姿勢を保持し続けたり、体幹を鍛えることで日常生活における動きや姿勢の安定にもつながります。
マットになるべく手がつかないようにバランスを保ちながら進むことが出来ました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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