2026年1月12日（月）

こんにちは

CoKomoです

本日は 「成人の日」です。

成人の日は、新しく成人となる青年を祝うと同時に大人になった自覚を促す日として、国民の祝日の１つになっています。

2022年4月1日からの民法改正で成人年齢は18歳に引き下げられましたが、多くの自治体の成人式は従来通り20歳を対象に開催されています。

また全国各地で「20歳の集い」が開催されており、公共交通機関ではスーツ姿や振り袖姿の新成人姿を多く見かけ、ニュースでもその様子を多く取り上げられていましたね。

さて、本日の運動プログラムです！

鉄棒種目の「逆上がり」に挑戦している様子です。

通常の逆上がりの１つ手前の練習として壁蹴り逆上がりの練習を行っています。

壁蹴り逆上がりのねらいは、身体を引き付ける力と支える力、回転感覚、足の蹴り上げる感覚の習得になります。

特に蹴り上げる感覚と腕を曲げて体を引き付ける力は逆上がりを行う上で重要な力となります。

マットをゆっくり登りながら、最後は力強くマットを蹴って逆上がりの感覚を掴むことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：小池

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