2026年1月14日（水）

こんにちは

CoKomoです

本日は 「左義長の日」です。

「左義長（さぎちょう）」は、「小正月（こしょうがつ）」に行われる火祭りの行事です。

1月14日の夜または1月15日の朝に、刈り取り跡の残る田などに長い竹を3、4本組んで立て、そこにその年飾った門松や注連飾り（しめかざり）、書き初めで書いた物を持ち寄って焼きます。

門松や注連飾りによって出迎えた年神（歳神）を、それらを焼くことによって炎と共に見送る意味があるとされています。

その火で焼いた餅や三色団子などを食べたり、注連飾りなどの灰を持ち帰り自宅の周囲にまくとその年の病を除くと言われているそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

マット種目の「クモ歩き」に挑戦している様子です。

クモ歩きはあおむけの状態で、お腹を浮かせて移動するため「腹筋力」が身についていきます。

また、自分の体重を手足で支えながら移動をするので「腕支持の力」も身に付きます。

ほかにも、目標地点に対して前ではなく後ろ向きで進んでいくとより難易度が増します。

腕の力や腹筋だけでなく、体幹や脚などの全身の力を使用するため、バランス感覚や手足の協調性を養う効果が期待できます。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：小池

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