2026年2月4日（水）

こんにちは

CoKomoです

本日は「立春」です。

立春は冬の終わり・春の始まりを意味し、春の気配が立ち始める日という意味があるそうです。

九州など暖かい地方では梅が咲き始め、その梅の花の蜜を吸いにやって来る鳥がメジロです。

名前の由来にもなっている目の周りの白い模様が特徴的で、そんなメジロの鳴き声が春の訪れを感じさせますね。

ちなみに「立春」から「春分」の間に、その年に初めて吹く南寄りの強い風を「春一番」と呼ぶそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

平均台の種目に取り組んでいる様子です。

お尻刷り歩きで平均台を渡っていきます。

その際に必要となるのが「腕をまっすぐ伸ばす力」と「腕支持の力」になります。

腕支持の力を使うことで自分の体重を支えられる力が身についていきます。

また腕をまっすぐ伸ばすことで、背筋も伸びるため姿勢改善や正しい姿勢を維持できるようになります。

この動きは、跳び箱を跳ぶ際に必要となる力が養われます。

腕が曲がったまま進まないように気を付けながら平均台を進んでいくことが出来ました。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：小池

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