2023年4月18日（火）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日の朝は少し冷える日になりました。暖かい日があったり、冷たい雨の日があったりと短い周期で天気が変わりますね。

来週は寒の戻りがあるかもしれない、予想されているそうです。気温の乱高下で体調を崩さないように気をつけて生活していきたいですね。

さて、今日の運動プログラムの様子です！

鉄棒を使ったプログラムに挑戦している場面です！

鉄棒ではぶら下がる、回転するなど普段の生活ではなかなか体験できない運動をすることができます！

また鉄棒を握るという動作は手への刺激を与え、手の分離や手の動かし方の向上に繋がります！

写真の懸垂では腕の力で体を支えぶら下がる、体を起こす、といった動きをすることで握力向上の効果や逆上がりなどの鉄棒の様々な動きへ応用できる感覚を身につけていきます！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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