2024年10月23日（水）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

今日は朝からどんよりとした空模様で、雨が降っている地域もあるみたいです。

気温は昨日より高くなって25度と10月もそろそろ終わる頃なのに衣替えが難しいですね。

寒暖差による「秋バテ」と呼ばれる症状が流行しているみたいですので、体調管理をしっかりしていきましょう。

さて、本日の運動プログラムです！

跳び箱横ジャンプを行ないました。
跳び箱の台の上に両手を置いて左右に両足でジャンプするように促します。
両足ジャンプには下半身を鍛える力や脚力、バランス感覚の向上に繋がります。
また、腕を伸ばして体を支えているので「支持力」も一緒に鍛えられます。
職員の「右、左、右、左」の掛け声に合わせて取り組むことが出来ました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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