2024年3月14日（木）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

ぽかぽかと暖かい陽気でしたね。
外を歩くと公園や道が花で彩られていますね。
冬の散歩も楽しいですが、さまざまな色を探して歩くもの楽しいですね。

さて、本日の運動プログラムです。
ゆりかごを行なっています。

お腹に力を入れるタイミング、下半身や上半身に力を入れる瞬間の入れ替えを意識しながら行なえました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：安保

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