2026年6月11日（木）

こんにちは

CoKomoです。

本日は、暦のうえで梅雨入りの目安とされる「入梅」にあたる日です。

今年は6月7日に関東の梅雨入りが発表されました。

どんよりした天気ですが、気温が低く過ごしやすい日が続いているので、雨の切れ間に外出の時間も楽しみたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

カンガルージャンプに取り組んでいる様子です。

マットの上を両足を揃えて跳んでいく種目となっています。

両足ジャンプは足の筋力やバランス感覚を鍛える全身運動となっており、縄跳びを跳ぶ際に必要な、リズムのあるつま先跳びの習得にも繋がります。

ソフトハードルを置いて一定のリズムの中でもジャンプの高低を変化させながら跳ぶことも行ないました。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：大堀

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