2026年7月16日（木）

こんにちは

CoKomoです。

本日は『虹の日』です。

語呂合わせの「七色」と、梅雨明けのこの時期に空に大きな虹が出やすいことに由来しています。
人と人、自然とのつながりを大切にする日とされており、空に架かる七色のアーチを探すのにぴったりな季節です。

暑い日が続き、外出することがつらく感じる時期ですが、虹や好きな生き物、植物などを見つけて少しでも楽しい気分を感じる夏にしたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

バランスボードに取り組んでいる様子です。

この種目は、不安定な足場を壁伝い、もしくは自身のバランス感覚を使いながら渡りきる種目です。

不安定な足場を渡ることは、体幹を育てるだけではなく「姿勢改善」や「足裏の感覚向上」も効果が期待できます。

また、バランス感覚を養うことで転倒防止や正しい姿勢を保とうとする意識にもつながります。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：小池

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