2026年7月21日（火）

こんにちは

CoKomoです。

本日は『日本三景の日』です。

江戸時代の儒学者・林春斎が自身の著書で『松島』・『天橋立』・『宮島』を絶賛したことに由来し、彼の誕生日にあたるこの日を記念して観光連絡協議会が制定しました。

日本だけでなく海外からも人気の高い観光地、夏休みがスタートしたからこそこの機会に行って見てみたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

ペンギン歩きに取り組んでいる様子です。

膝立ちの状態でマット2枚分の距離を進んでいきます。

この種目では体幹の安定、股関節や骨盤周りの筋力強化、およびバランス感覚の向上に高い効果があります。

体幹が安定してくると長時間の座位姿勢の維持のも繋がり、その分を手先の動きや考える力に回せるようになっていきます。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：大堀

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