2023年7月1日（土）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日から7月に入りましたね。
暑い日が続いていましたが、久しぶりに雨が降り少しほっとした気分になります。
強風や急な強い雨には、お気をつけくださいね。

今日の運動プログラムの様子です！

雑巾がけを行ないました。

手のひらを伸ばし、雑巾を床にぐっと押し付けます。
両肘を伸ばして、腕支持をしっかり行ない、床を蹴って前に進んでいきます。

体全体を使う雑巾がけは、腕や足の筋肉、そして体幹の強化にとても役立ちます。

とても上手に行なうことができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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