2023年8月19日（土）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です

お盆を過ぎましたが、暑さがやわらぐ気配がありませんね。
ニュースによると、この先も一か月間、暑い日が続きそうです。

しかし、一方で、夜風が涼しく感じる日も出てきました。
セミも早々に鳴きやみ、虫の声が聞こえてくる夜もあります。
秋が待ち遠しく感じます。

さて、今日の運動プログラムです。

跳び箱の、腕支持ジャンプを行ないました。
手のひらをしっかり開き、跳び箱につきます。
腕支持を行います。この時使う筋肉は、わきの裏側にある、上腕三頭筋と、三角筋です。
足をしっかり上げて、左右にジャンプを繰り返します。

この感覚を養うことは、跳び箱運動や開脚跳びの上達につながります。

スタッフの掛け声に合わせて、リズムよく上手にジャンプすることができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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